U opštim preporukama oastro-dijeti, preporučuje se da je započnete u prvim danima rastućeg meseca. Na opadajućem mesecu dobro je izbaciti višak vode iz organizma. A u vreme kada je Mesec u znacima Device ili Jarca, biće vam najlakše da se pridržavate stroge dijete.

Ali ne zaboravite da se pored astroprognoze, pre početka stroge dijete, treba konsultovati sa lekarom opšte prakse.

Dijeta prema horoskopu se sastavlja pojedinačno, uzimajući u obzir sintezu elemenata u natalnoj karti osobe, kao i jake i slabe planete.

Ovan
Birajte jela koja imaju najmanje tamnog mesa. Za vas je takvo meso teška hrana koja odlaže aktivan metabolizam. Obratite pažnju na ribu. Umesto tradicionalnih crnih i zelenih čajeva, odlučite se za bobičaste i voćne čajeve.

Bik
Trebalo bi da izbegavate puno slatkiša. Preporučuje se unos veće količine voća, povrća i orašastih plodova. Najviše vam prija čaj od kamilice.

Blizanci
Birajte hranu bogatu kalijumom i vitaminom B (krompir, banane, smokve). Nemojte zloupotrebljavati kafu, peciva i testeninu. U ishranu dodajte sve vrste žitarica i proizvoda od kiselog mleka (obavezno sir).

Rak
Preispitajte broj obroka. Trebalo bi da pređete na delimične obroke, povećavajući obroke, ali smanjujući porcije. Dodajte u ishranu piletinu, ćuretinu, žitarice od celog zrna, kao i mlečne proizvode. Pijte više vode.

Lav
Izbegavati tešku masnu hranu i alkohol. Obavezno unesite više proteina u svoje obroke (jaja, kuvana piletina). Prema karakteristikama Lavova, tikvice, suvo voće, patlidžan, smokve će biti korisni. Jedite hranu polako, bez žurbe.

Devica
Glavni problem za Device su neredovni obroci. Probajte da usvojite zdravije navike. U ishranu obavezno dodajte povrće sa roštilja, testeninu (al dente i sa minimalnom količinom soseva), kao i bareno meso. Hleb od celog zrna takođe može biti koristan.

Vaga
Savetujemo da unosite što manje slane hrane, jer ona usporava metaboličke procese u telu. Potrebna vam je hrana koja sadrži vitamine A, E, C. Jedite više tvrdog povrća poput kupusa, šargarepe, špargle. Od voća – grožđe, pomorandže, jabuke. Alkohol treba potpuno isključiti.

Škorpija
Razmislite o svom režimu ishrane. Frakcioni unos hrane je veoma važan. Povećajte količinu povrća (šargarepa, cvekla, bundeva, rotkvice) i proteine. Bolji odabir je meso, živina, riba, kao i morski plodovi. Za prilog izaberite pirinač ili brokoli. Pokušajte da dodate mineralnu so u svoju ishranu.

Strelac
Dodajte urme, breskve i kajsije u ishranu. Prilikom odabira salata pazite na preliv, to bi trebalo da bude maslinovo ulje sa limunovim sokom. U salate možete dodati peršun, koper, korijander i mentu. Pijte više prirodne mineralne vode, koja sadrži kalijum. Supe od povrća mogu postati dobra osnova ishrane.

Jarac
Slobodno dodajte razne začine u hranu (kim, anis, žalfija). To će doprineti odličnom varenju. Variva, povrće, hleb od celog zrna, fermentisani mlečni proizvodi (kefir je obavezan) biće odličan dodatak ishrani. Izbegavajte prženi krompir, kao i konzervisanu hranu.

Vodolija
Obavezno smanjite količinu slatke hrane i peciva. Najkorisnija će biti uravnotežena ishrana sa visokim sadržajem voća i povrća. Nar će biti posebno koristan. Kaša od heljde će vam dati snagu i energiju.

Ribe
Izbegavajte tamno meso, kao i prženu hranu. Izaberite povrće na žaru, te jela na pari. Dodajte više voća i povrća u svoju ishranu (naročito trešnje, trešnje). Pratite dijetu i grickanje. Nemojte piti kafu u velikim količinama, dovoljna je jedna šoljica dnevno. Ne pijte slatka pića!

Izvor : lepotaizdravlje.rs
Fotografije : @domsli22

The post KREATIVNA DIJETA NA OSNOVU HOROSKOPA : smršajte uz idealnu ishranu za vaš znak appeared first on S-Magazin.