fit Tag • S-Magazin

Kako da vežbamo pametnije a ne više?

Često nam se govori da možemo da postignemo sve što želimo ako uložimo dovoljno truda i napora u svoj rad. To je tačno za većinu aktivnosti, ali kada je u pitanju odlazak u teretanu, previše znoja će vas samo iscrpeti i ostaviti bez motivacije za dalje treniranje. Umesto da se divite svojim dostignućem u ogledalu,…

29/10/2022465Views 0Comments 4 minRead time

Zavolite vege ishranu sa Marijom Đurovski

USKLADI SVOJE TELO SA SNAGOM MESECA

Mesečeva dijeta je dobro poznati metod za koji se kaže da vrši detoksifikaciju organizma i podstiče telo na gubitak težine. Da biste naterali prirodu da radi za vas, potrebno je da se pridržavate osnovnih pravila ove dijete. Mesec prolazi kroz lunarne faze četiri puta mesečno, pa ćete, ako držite ovu dijetu izgubiti i do šest…

21/10/2022430Views 0Comments 2 minRead time

Psihologija

Kako da manje jedemo kada smo pod stresom?

Ponekad se najveća želja za hranom javlja kada smo emocionalno najslabiji. Svesno ili nesvesno, često se okrećemo hrani kada nam je potrebna uteha, kada smo pod stresom ili kada krijemo i potiskujemo svoje emocije. Emocionalna ishrana ili ishrana pod stresom može da sabotira sve naše napore da izgubimo višak kilograma. Ali dobra vest je da…

15/10/2022447Views 0Comments 5 minRead time

Zavolite vege ishranu sa Marijom Đurovski

FANTASTIČNI PROGRAM ISHRANE : Slim Meals stiže na vašu adresu!

Posle šest godina Housewife Detox avanture ceđenja sokova, naš tim vam sa ponosom predstavlja Slim meals. Program koji se sastoji iz kombinacije hladno ceđenih sokova i ukusnih nutritivno balansiranih obroka. Ja sam Marija Đurovski, sertifikovani holistički trener vašeg zdravlja. Započnimo avanturu vaše transformacije zajedno. Svako od nas je probao bar 3 vrste dijeta, išao kod različitih…

07/10/2022641Views 0Comments 3 minRead time

Zavolite vege ishranu sa Marijom Đurovski

RECEPT ZA NAJUKUSNIJI ZELENI SOK : idealan način da započnete vašu VEGE ishranu

Kako i zašto treba konzumirati više namirnica biljnog porekla u svakodnevnoj ishrani? Naš prvi stub zdravlja, cilj da jedemo trideset različitih biljnih namirnica nedeljno, odnosi se na kreiranje ishrane bogate voćem, povrćem, orašastim plodovima, semenkama, mahunarkama i žitaricama, za koje se pokazalo da zajedno imaju dubok uticaj na naše mentalno stanje i fizičko zdravlje, osiguravajući…

30/09/2022297Views 0Comments 3 minRead time

Recepti

Top 10 ANTI-AGE NAMIRNICA : Kako prirodno usporiti starenje

Starenje je neizbežno, ali se može smatrati i privilegijom. S obzirom na to da mnogi delovi savremenog života ubrzavaju znake starenja, važno je uvoditi zdrave navike kako bismo starili graciozno i zadržali svoju vitalnost. Kada svoju ishranu upotpunimo raznolikom hranom prepunom antioksidansa, zdravih masti, vode i esencijalnih hranljivih materija, telo će nam pokazati zahvalnost kroz…

26/09/2022437Views 0Comments 6 minRead time

Zavolite vege ishranu sa Marijom Đurovski

MESEČEVA DIJETA

Mesečeva dijeta je dobro poznati metod za koji se kaže da vrši detoksifikaciju organizma i podstiče telo na gubitak težine. Da biste naterali prirodu da radi za vas, potrebno je da se pridržavate osnovnih pravila ove dijete. Mesec prolazi kroz lunarne faze četiri puta mesečno, pa ćete pridržavanjem ove dijete izgubiti i do šest kilograma. Osnova…

23/09/2022485Views 0Comments 2 minRead time